Zoals vele chronisch zieken heeft iedereen wel zijn of haar dingetje wat ergens voor of tegen helpt. De een doet aan yoga, de ander volgt een dieet, weer anderen trekken spirituele kaarten, het Radboud zweert bij CTG (cognitieve gedragstherapie) als genezing en zo bestaat er een hele lijst van dingen die zouden helpen.
En ik? Ik heb alles afgezworen. Ik kan het hele abc opzeggen aan zogenaamde therapieën, alternatief of niet, wonderen, spirituele shit, wel of geen melk, potten met tabletten van vitaminen tot morfine, er is op mij getikt (EFT) met wichelroedes energie gemeten (duhhh), psychologen moesten en zouden wat vinden (helaas, missie mislukt), ik moest mijn innerlijke CEO raadplegen van weer andere healers, ik heb volle maan rituelen gevolgd maar je begrijpt, niks helpt 🙂
Sinds ik alles heb afgezworen, gewoon ben gaan eten, alle alternatieve goeroe’s gedag heb gezegd veranderde er niks. Maar nu is er de activity tracker in mijn leven. Mijn nieuwe beste vriend. Het ding houdt mijn slaap bij, mijn hartslag, beweging en nog wat gadget’s. Het is mijn personal assistent geworden.
Ik zie precies hoe het met mij gaat. Nu weet ik dat natuurlijk zelf ook wel zonder mijn tracker maar ik heb nu een soort van bewijs. Als ik wakker word met het gevoel dat ik slecht heb geslapen zie ik via de tracker dat dat klopt. Als ik mij onrustig voel of gejaagd zie ik het via de tracker. En als ik te weinig beweeg dus ook. Op sommige dagen is ineens mijn hartslag laag en schommelt het. Op die dagen merk ik gek genoeg dat ik slecht slaap en een ‘naar’ gevoel heb. In nachten dat ik slecht slaap is mijn hartslag in rust hoog.
Kortom…ik kan hierdoor een aantal gekke verbanden leggen en niet geheel onbelangrijk: Het motiveert mij tot bewegen. Ik heb geen lift meer genomen, probeer mijn stappen te halen en doe meer oefeningen die ook via de tracker te registreren zijn. Alles binnen mijn grenzen. Ik word er niet beter van maar wel bewuster en dat bewustzijn doet mij goed.
In gesprek rakende met een mede Q genoot bleek dat zij ook een activity tracker heeft en warempel, ze had hetzelfde gevoel erover. Ik keek de docu “Unrest” op Netflix, en daar hing ook een tracker om de pols.
Ondertussen is het droog geworden buiten. Ik ga wat stapjes zetten want los van mijn personal assistent is mijn lijf uit balans.
Tijd om vandaag mijn aQtivity te tracken…